Como Acabar com os Quilos a mais das Férias

As férias foram boas?

Pode comer bastante? Beber muita cerveja?

Então agora tá na hora de acabar com os quilinhos que entraram a mais em sua vida veja algumas dicas pra acabar com essa desagradável situação e a impressão de que carrega um pneu na cintura:

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Não deixe que o exesso de comida das férias tire seu apetite agora, se você não comer seu organismo irá armazenar gordura para se prevenir da falta de alimento, então só é se controlar e ingerir alimentos saudáveis.

 

Caminhar faz bem:

Se seu esporte predileto nas férias foi fazer levantamento de copo e arremesso de bituca está na hora de praticar caminhadas, além de te ajudar a emagrecer farão seu astral subir.

Coma frutas:

As frutas ajudam e muito o organismo, o metabolismo funciona melhor, portanto, não coma só churrasco, lasanha ou macarronada.

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