Vitamina D

Um estudo que acompanhou mais de 300 pessoas durante um ano afirma que a vitamina D é um forte aliado contra hipertensão arterial, insuficiência cardíaca e infartos, a vitamina que é encontrada em ovos, cereais, leite, peixes e faz mais bem do que se imagina.

Os ossos ficam mais fortes e se detectada a falta dela é mais facil termos câncer, diabetes, tuberculose e esclerose múltipla, a vitamina D é produzida pelo nosso organismo quando ficamos em contato com o sol, mas sem exageros é claro.

Mas cuidado! a vitamina D também pode causar náusea, vômito e confusão mental se produzida em exesso, então cuidado e vamos nos cuidar.

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